Mit Yoga entspannen

Gewinnen Sie Ruhe und neue Energie mit Restorative Yoga

Einfach loslassen und die Akkus aufladen! Dieses Yoga-Buch führt Sie Schritt-für-Schritt in die sanfteste Art des Yoga ein: Restorative Yoga! Detaillierte bebilderte Anleitungen unterstützen Sie dabei, die Yoga-Stellungen ohne große Anstrengung zu halten. In 18 Sequenzen erlernen Sie über 30 Restorative Yoga-Posen gegen konkrete Beschwerden wie z.B. Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Erschöpfung und mehr. Auch für absolute Yoga-Neulinge geeignet!

• Ideale Einführung ins Restorative Yoga
• Über 30 Yoga-Posen
• 18 Sequenzen gegen konkrete Beschwerden
• Hilfreiche Tipps & Infos zur Yoga-Praxis